我们都有挫折…还有独特的挫折在当今社会。在线的仇敌是任何人都很难处理。我很幸运,我没有很多经验的仇敌,但我仍然感到悲伤和沮丧当我看到有人受仇敌和在线恶霸。
我喜欢泰勒斯威夫特的方法“摆脱”。而不是自我批评,她关注的只是摇晃了。
“摆脱”舞蹈训练
克里斯蒂娜感谢我的女儿,我有一个新的喜欢的方式应对挫折。克里斯蒂娜有在YouTube上跳舞锻炼泰勒•斯威夫特的“摆脱”。我认为这是一个伟大的方式对自己感觉更好,不管别人说什么。它也是一个伟大的方式来摆脱简单的挫折的一天(在同一时间),好好锻炼。
你可能想想象冲你的挫折而做锻炼。我知道每当我感觉更好…都自我感觉良好的健身锻炼的好处随着这首歌的感觉良好的节奏和消息。
(注意:这不是一个替代疗法。如果你有抑郁症的症状,一定要寻求心理健康专家的帮助。)
文章关于网络恶霸和欺凌预防
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一个有趣的歌做什么锻炼!